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腰痛腰痛は大まかに、背骨と筋肉異常が原因のものと、内臓疾患が原因のものに別れます。
腰痛の知識がない人は、勝手な判断でマッサージなどをして、腰の痛みを悪化させることも多いのです。

＜腰痛を予防しよう！＞
腰の痛み 腰痛の原因は？
・肥満は膝に掛かる加重が増すことから、腰痛の原因になります。対策はダイエットするしかありません。
・重たい物を持上げることにより、腰や膝にダメージを与えると腰痛が起こります。
・デスクワークに就いている人は、一日中同じ姿勢でいるため腰痛になりやすくなります。
・フワフワし過ぎているベッドや布団で寝ることも、腰痛を原因になります。

腰の痛み 女性は腰痛になりやすい
女性は「妊娠」「出産」「産前と産後」「生理」の４つの身体の変化によりホルモンが変化することで、腰痛を発症させやすくなります。 特に妊娠後期に腰痛の方は「骨盤矯正ベルト」などを活用して治療しましょう。

腰の痛み 身体の冷えによる腰痛
身体が冷えることで全身の血行も悪化し、筋肉も疲れやすくなって腰痛が発生します。 寒い冬に注意するのは当然ですが、クーラーを多用する職場で働く方も注意が必要です。

腰の痛み 腰痛になりやすいの生活習慣
まず腰痛予防には姿勢が重要となります。職業上、前屈みや中腰の姿勢が多い人は注意が必要ですし、足を組む座り方も身体のバランスを崩すため、腰痛にも良くありません。猫背にも注意してください。
また足に合わない靴を無理矢理履いている場合や、運動不足の場合も腰痛になりやすいです。


あなたのやり方では腰痛は治りませんよ
私も１日わずか７分の古澤式の腰痛改善法を実践しましたが
本当に腰痛の痛みが治って驚いています・・・

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