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腰痛と椎間板ヘルニア

椎間板ヘルニアとは、腰に発生することが多い腰痛の一種で、激痛を伴うのが特徴の厄介な症状です。人間の背骨というのは、24本の骨から成り立っており、骨と骨とのクッション剤として椎間板が存在しています。
 
椎間板ヘルニアは、何らかの原因により椎間板が突出して、神経を圧迫している状態です。すると、腰痛の他にも「痺れ」や「腰を前方に屈曲させにくい」「腰・背中の凝り」などの症状を促す可能性があります。
 
椎間板ヘルニアの発生要因は、悪い姿勢の継続や老化現象を主とし、腰に負荷を与えるような運動や動きを行なった場合などが挙げられます。
 
その対策としては、身体や腰に負担をかけないように、普段から正しい姿勢を保つ努力をすることと、腹式呼吸やウォーキングなどを行なって、腰の筋肉と背筋を強化することです。
 

しかし対策を行なっても確実に予防できる訳ではありませんし、椎間板ヘルニアだと思っても違う場合もあり、その逆のパターンもあります。ですので、自分で勝手に判断して決めつけないで、病院での診察を受けるのが理想です。
 

椎間板ヘルニアの治療を受ける場合は、自分の掛かりつけの「整体」や「整形外科」を訪れるのがオススメです。
 

治療では、腰への負荷を軽くする「腰痛ベルト」を活用する方法が多いですが、痛みの程度によっても治療方法は違ってきます。
 

もし痛みが強い場合は、手術という方法も考えられますが、近ごろでは技術の進歩により、レーザーで皮膚を傷つけずに治療できる手術もあります。



ずっと腰痛に悩み続けていた私が、 手術もせず、たった5分で腰痛改善できた 具体的な方法があるのですが・・・。
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