腰の痛み解消ナビ 腰痛の原因と予防!
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腰痛と生理について

生理中に腰痛に苦しむ女性は多くいます。月経とも言われるように、一月に一度訪れる生理ですが、どのようなメカニズムによって腰痛を引き起こすのでしょうか。
 
生理と関連する腰痛の原因は、「プロンスタグランジン」と呼ばれる物質です。この物質が黄体ホルモンの作用により、生理の何日か前から開始直後まで子宮より分泌されるのです。
 

この症状は別名を「月経前緊張症」とも言い、腰痛の他にも、身体のだるさ、嘔吐感といった症状が特徴的で、生理開始までは痛みが強くなります。
 

予防策としては、ストレスを抑えることと、身体を温めて体内バランスを整えることです。専門施設を利用して治療するならば、「鍼灸」や「整体」などがオススメです。
 

また生理中に腰痛が発生する場合もあり、分泌されるホルモン量に比例して、腰痛と下腹の痛みを伴います。
 

ホルモン量が多いほうが、痛みが強くなると言われていますが、子宮が未熟な思春期の女性に傾向が強いようです。逆に、年齢を重ねた女性の場合は、痛みは弱くなるとされます。
 

これら全体的な対策としては、生理期間(前後)の観察と、体内バランスの調整に重点を置きつつ、ストレスを溜めないような生活を実現することです。
 

この時、不正出血や出血量についても、量に大きな変化がないか観察しておいて下さい。尚、激しい痛みを伴う腰痛や、倦怠感が継続する場合は、専門施設での診察を受けたほうが安心でしょう。
 



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